T: +420 725 535 850        E: miriam@m-fyzio.cz

Komplexní fyzioterapie

Pro život bez bolesti, lepší sportovní výkony a podporu rekonvalescence

Fyzioterapie zlepší život všem, kteří:

  • trpí bolestí zad a kloubů, ztuhlostí, mravenčením nebo pálením
  • aktivně sportují a chtějí lépe porozumět svému tělu a posouvat jeho limity
  • pozorují zhoršenou pohyblivost kloubů páteře či končetin
  • jsou připraveni převzít zodpovědnost za své zdraví

Terapii vám sestavím na míru

Vlastní terapie

Individuální i domácí
Skupinové
Workshop pro firmy

Akutní terapie

Akutní i chronické potíže
Bolesti po úrazech
Předoperační a poperační

Prevenční terapie

Uvolnění kloubů a šlach
Zlepšení vnímání vlastního těla
Ergonomie proti bolesti zad

Co vás na terapii čeká?

Začneme jednoduchými otázkami. Zeptám se, jak se cítíte v jednotlivých pozicích, jaké pohyby vám dělají potíže a jak se tyto pocity mění během dne. Po kontrole vašich pohybových stereotypů určím, kde leží příčina problému a pak už nic nebrání tomu, abychom ji spolu začali odstraňovat.

Doporučím vám, jak se bolesti aktivně a svépomocí zbavit, co je vhodnou prevencí a jak zvládnout běžné denní aktivity bez bolesti. Pokud to bude potřeba, zapojím kromě McKenzie metody i další osvědčené techniky pro uvolnění těla nebo stabilizaci těch správných partií.

Podobně probíhá on-line či telefonní konzultace. Z vašich odpovědí snadno odhalím, co vás trápí a doporučím, co a jak často cvičit, aby vám bylo brzy lépe.

A jak zařídit, aby byl efekt dlouhodobý? Spolehlivým receptem je kombinace asistované fyzioterapie a autoterapie spolu s pravidelností, konzistencí a důrazem na prevenci. Přistupte k péči o pohybový aparát podobně jako k čištění zubů – o důvody k úsměvu pak nebudete mít nouzi.

Osvědčené metody, které vás postaví na nohy

McKenzie metoda proti bolesti zad

Celosvětově uznávaná metoda pro vyšetření, léčbu, prevenci, vzdělávání a povzbuzení pacientů s problémy v oblasti páteře nebo s poruchami periferních kloubů je mou hlavní tajnou zbraní, která dokáže zvrátit nutnost chirurgického zákroku.

Redcord

Závěsný systém pro cvičení s vlastní vahou usnadňuje rehabilitaci po zranění a návrat ke sportovnímu tréninku. Umožňuje léčbu neuromuskulárních onemocnění, snížení bolesti i prevenci. Využívá se také při předoperační i pooperační péči pro ortopedické, neurologické, gynekologické, metabolické a další diagnózy.

Kineziotaping

Používá se k léčení a stimulaci pohybového aparátu dospělých i dětí, dokáže tišit dlouhotrvající bolest a přináší úlevu během akutních i chronických obtíží. Uvolňuje přetížené svaly a zároveň zvyšuje napětí oslabených tkání, čímž zlepšuje jejich výkonnost. Stimuluje lymfatický systém, a tím snižuje otok měkkých tkání a pomáhá při zánětlivých stavech pohybového aparátu. U sportovců podporuje stabilitu kloubů a svalovou koordinaci.

SM Systém

Jemné procvičování svalových řetězců pomáhá při bolesti zad a je účinnou formou prevence.

Baňkování

Tato staletími ověřená metoda pomáhá od bolesti zad či nachlazení, uvolňuje ztuhlé svalstvo, stimuluje krevní oběh, endokrinní systém i vnitřní orgány, zvyšuje peristaltiku, zlepšuje trávení a vstřebávání živin. Baňky jsou velmi účinné i proti celulitidě. Přikládají se na reflexní zóny, akupunkturní body, přímo na bolavé místo nebo se používají k masáži.

Míčkování

Masáž molitanovými míčky uvolní napětí kůže, svalů i fascií. Je vhodná při akutních i chronických respiračních potížích. Dokonale zprůchodní horní dýchací cesty, čímž zbavuje dutiny nežádoucího hlenu. Napomáhá prevenci zánětů dutin a celkovému zlepšení imunity, své opodstatnění má i po stomatologických zákrocích nebo jiných zákrocích v orofaciální oblasti.

Propriofoot

Balanční plošky Balanční plošky Propriofoot zvyšují pohyblivost kloubů nohy, posilují a aktivují svaly nohy a stabilizují nožní klenbu, dolní končetiny i trup. Celkově tak zlepšují postoj a fungování těla.

Jak fyzioterapie změnila život mým klientům?

Na zahradě jsem zvedala těžkou nádobu s hlínou. Druhý den mi bolest v kolenou a kyčli nedovolila pohybovat se. Co dělat? Postupně jsem navštívila několik ordinací lékařů. Doporučili mně operaci všech tří kloubů. Pokusila jsem se hledat jinou pomoc. Zaujal mně článek Miriam Hrabinské o metodě McKenzie v únorových Třemošnických novinách. Po prvním asi hodinovém setkání jsem dostala doporučení na pravidelné cvičení. Z počátku jsem byla překvapena účinkem tak jednoduchých cviků. Bolest zmizela, pohyblivost se zlepšila. V průběhu terapie s použitím metody McKenzie se můj stav viditelně zlepšoval, ale nikoliv přímočaře. Fyzioterapeutka kombinovala cviky a pomáhala mi pochopit podstatu metody. Obdivuji její trpělivost při mých neobratných začátcích. Opravovala, předváděla. Jsem jí vděčná i za psychickou podporu, naději. Snažila jsem se podle doporučení cvičit několikrát denně. Musím přiznat, že se mi mnohokrát nechtělo. Postupně se můj stav ale zlepšoval a to mi dodávalo sílu. Zkuste to také! Budete překvapeni nesmírným úsilím fyzioterapeutky vám pomoci a jejím milým chováním.
Stanislava KadlecováSeniorka
Měla jsem velké bolesti zad, při kterých jsem nemohla ani vstát z postele. Momenty, kdy jsem skončila i na pohotovosti. Obrátila jsem se na p. Hrabinskou, která mě do druhého dne kontaktovala a sjednaly jsme si online konzultaci kvůli nouzovému stavu. Za mě pozitivní zkušenost, pokládala mi spoustu otázek, sledovala mě v pohybu. Již tehdy mi ukázala pár cviků a za pár dní se mi ulevilo. Dále jsem ji navštěvovala osobně a musím říct, že mi neskutečně rychle pomohla. Hned na prvním sezení mi ukázala různé cviky. Sdělila mi, co můžu a co nesmím dělat, byla empatické, milá a opatrná i v momentech, kdy jsem se v ordinaci svíjela bolestmi. Moc ráda jsem si s ní i povídala. Byla jsem na několika sezení, vždy jsem se na ně těšila a můj stav se zlepšoval. Zlepšil se tak, že nyní můžu dělat cokoliv si zamanu. Teď vím, že v případě jakéhokoli zhoršení se na paní Miriam ihned obrátím. Na závěr musím říct, že je to úžasná člověk, který na mě myslel i po našem sezení ve svém volném čase a tázal se na můj zdravotní stav. Moc děkuji!
Kateřina Kaukičová
Opět se mi potvrdilo, jak je Miriam úžasná fyzioterapeutka. Její přístup a terapeutické techniky se nedají ani slovy vylíčit, člověk si je musím sám vyzkoušet. Miriam mi již několikrát pomohla při potížích s pohybovým aparátem, ochotně léčí mne i mého manžela. Spolupráce s ní je naprosto skvělá, při nedávném úraze, který mi způsobil vážné bolesti, reagovala okamžitě a natolik profesionálně, že se potíže zmírnily a dnes se můžu opět bez problémů hýbat. Navíc mi poradila cviky, které mohu provádět sama, abych podobným potížím předešla. Její služby mohu jen doporučit! :)
Michaela Melišíkovápřekladatelka a tlumočnice